Lichaamstemperatuur
Een van de meest spectaculaire taken van water is het bewaken van onze ideale lichaamstemperatuur.
Als de temperatuur van jouw lichaam warmer wordt dan ca. 37,5 graden, ga je transpireren (zweten). Dat gebeurt in een warme omgeving, bij inspanning of door koorts.
Het transpiratievocht zorgt voor verkoeling:
als de zweetdruppeltjes op je huid verdampen, wordt een flinke hoeveelheid warmte verbruikt.
Die warmte komt van je huid en van je lichaam: daardoor koel je af.
Dat gebeurt continu.
Gemiddeld raak je per dag zo’n 300 tot 800 cc water via transpiratie kwijt. Dat kunnen enkele liters worden als het zeer warm is of bij intensieve sportbeoefening.
Dan is het dus heel belangrijk om water te drinken!
Je kunt water het beste koel drinken. Het water vindt het snelste zijn weg door jouw lichaam als het een graad of 5 is. Tip: drink niet teveel (koud) water in heel korte tijd.
Een van de meest spectaculaire taken van water is het bewaken van onze ideale lichaamstemperatuur.
Als de temperatuur van jouw lichaam warmer wordt dan ca. 37,5 graden, ga je transpireren (zweten). Dat gebeurt in een warme omgeving, bij inspanning of door koorts.
Het transpiratievocht zorgt voor verkoeling:
als de zweetdruppeltjes op je huid verdampen, wordt een flinke hoeveelheid warmte verbruikt.
Die warmte komt van je huid en van je lichaam: daardoor koel je af.
Dat gebeurt continu.
Gemiddeld raak je per dag zo’n 300 tot 800 cc water via transpiratie kwijt. Dat kunnen enkele liters worden als het zeer warm is of bij intensieve sportbeoefening.
Dan is het dus heel belangrijk om water te drinken!
Je kunt water het beste koel drinken. Het water vindt het snelste zijn weg door jouw lichaam als het een graad of 5 is. Tip: drink niet teveel (koud) water in heel korte tijd.